wann trainiere ich am besten?

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3 Antworten

Die effektivste Trainingszeit ist bei jedem indivdiuell unterschiedlich. Es stimmt zwar das der Hormonspiegel täglichen Schwankungen ausgesetzt ist, aber das kannst du vernachlässigen. Das wirkt sich nicht großartig auf dein Training bzw. den Trainingserfolg aus. Von daher trainiere zu der Uhrzeit wo du am besten zurecht kommst.

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Kommentar von computer70
06.01.2013, 15:32

Ja genau! Die Vor und Nachteile sieht man auf der seite in meinem Post

lg

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Es spielt keine Rolle, wann du trainierst. Viel wichtiger ist ein vernünftiger Plan mit den richtigen Übungen.

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Hey

es ist völlig egal, wann du trainierst..meiner Meinung nach

lg

EDIT:

http://www.muskel-guide.de/training/zeit-zum-trainieren-wann-ist-die-beste-zeit-fur-das-training-vor-und-nachteile/

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