Wann soll ich essen?

3 Antworten

Für mich klingt es so als ob du weder genügend essen würdest noch genügend Schlaf hast. Dennoch bin ich auch der Meinung, dass ein gutes Essen nach dem Training wahrscheinlich am sinnvollsten ist, wenn auch alles etwas chaotisch.

... abends nach dem Traing, evtl. davor schon was vorbereiten, damit es dann schneller geht.

Au weia, du kommst um 12 Uhr nach Hause und hast bis dahin schon 4x gegessen! Wie willst du denn abspecken, wenn du dauernd am essen bist?

Haferflocken, Brot - und dann noch 5h Schlaf? So wird das nix. Ein Sportler hat gefälligst mind 8-9h zu schlafen! Außerdem funktioniert die Fettverbrennung mit wenig Schlaf nicht gut.

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