Wann sichtbarer Erfolg bei Muskelaufbautraining?

2 Antworten

Das kommt natürlich immer auf Intensität und Kontinuität an. Gegeben dass du immer fleissig mit hoher Intensität trainierst und du dich entsprechend ernährst wirst du schon in den nächsten 3-6 Monaten erste kleine Erfolge sehen.

Nach 2 Wochen kannst du noch keine sichtbaren Erfolge verzeichnen. Wenn du regelmäßig und mit entsprechender Intensität trainierst dann sollte man nach 4-6 Monaten auch schon etwas sehen. Die Ernährung sollte natürlich auch stimmen. Am besten ausgewogen und Eiweißreich.

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