Wann muss man einen Trainingsplan an das aktuelle Leistungsniveau wieder anpassen?

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2 Antworten

Ein Trainingsplan beinhaltet auch regelmäßige Leistungsüberprüfungen. Ergo: Eine Anpassung erfolgt nach einer Leistungsüberprüfung. Andere Anpassungen erfolgen z.B. aufgrund von Krankheit, aus beruflichen Gründen oder weil sich das Trainingsziel geändert hat.

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Ein Traininsplan ist nur so gut wie:

1) die Individualität an den Sportler 2) die flexible Anpassung

Mehr kann dir dazu sicherlich ein Sportwissenschaftler sagen. Wichtig wäre sicherlich noch die Sportart und weitere wichtige sportwissenschaftliche Dinge.

Viele Grüße

Rouven M. Siegler

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