Wann kriegt man überschüssige/hängende Haut?

4 Antworten

Hallo WhoAy,

Mach dir keine Sorgen. Du bist noch jung und dein Körper wird sich an die Veränderung anpassen. Wichtig ist nur du ernährst dich "gesund", was bedeutet ausgewogen, bewusst und mit Genuss. Dass du dich mehr auf "(Naja, eigentlich ist mein richtiges Ziel fit zu sein, mich gut zu fühlen und einen "normalen" und gesunden Körper zu haben.) " konzentrieren möchtest find ich gut. Tu das auch. Schmeiß die Waage raus und nehme sie höchstens alle 3 Monate mal her um deine Fortschritte zu prüfen. Konzentriere dich auf dein eigtl Ziel (das du selbst schon genannt hast) nämlich auf dein Körper-Empfinden. Konzentriere dich darauf Fit und gesund zu sein und zu leben, und der Rest kommt von selbst. Das ist harter Fakt aus eigener Erfahrung und der mit meinen Klienten. Gewichtziele stecken, aber dann loslassen und auf das eigtl Ziel fokussieren.

Viel Erfolg und lg.

Johannes R. Dümler

Hallo WhoAy,

wie alle schonmal richtig gesagt haben, passiert das wenn man zu schnell abnimmt oder schlechtes Bindegewebe hat.

Bei mir z.B. war beides der Fall. Mit 19 brachte ich mit 1,75m stolze 120 kg auf die Wage (Untrainiert). Am Bauch und Schenkel hatte ich auch heftige Dehnungsstreifen. Ich habe sehr ungesund 40 kg in einem Jahr abgenommen und habe heute, mit 33 Jahren noch Hautüberschüße.

Daher auch von mir der Tip: Gesünder und kontrolliert essen + regelmäßig ins Gym. -Dann kann das nur klappen ;)

Schlaffe und hängende Haut entsteht bei starken Gewichtsverlusten. Dass die Haut nach dem Abnehmen anfangt schlaff zu werden, beinhaltet viele verschiedene Faktoren wie zum Beispiel wie stark dein Bindegewebe ist und wie schnell es sich zurückbilden kann. Dabei spielt deine Ernährung, dein Alter und die Beschaffenheit der Haut eine große Rolle. Das sollte man auf keinen Fall außer acht lassen. Zudem kommt es dabei auch noch darauf an, wie lange du bereits das Gewicht mit dir herumträgst und wie schnell du es wieder los wirst.

Je schneller die Gewichtsabnahme, desto sicherer kannst du dir sein, dass deine Haut nicht hinterher kommt und du ziemlich bald mit hängender Haut rechnen kannst. Hängende Haut sollte aber überhaupt kein Grund sein, warum du nicht weiterhin abnimmst oder nicht weiterhin an dir arbeiten solltest. Viele Leute reagieren anders auf Gewichtsverlust. Es könnte natürlich auch sein, dass du gar nicht davon betroffen bist. Aber natürlich kann es auch andersrum sein. Nichtsdestotrotz solltest du abnehmen - deiner Gesundheit zur Liebe.

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