Wadenmuskulatur

1 Antwort

Der Laktatabbau dauert keine Tage sondern nur Stunden. Magnesium wirkt nicht einmalig, das muss über Wochen und Monate kontinuierlich eingenommen werden, sonst hilft es nicht. Bis 9. September ist ja noch lange Zeit. Ich würde einfach mal 3-5 Tage ausruhen. Viel trinken, Massage, Sauna. Und vor allem keinen Stress machen. Wenns nicht geht gehts nicht.

Und lass dir das eine Lehre sein. Viel hilft eben nicht immer viel. Auch im Training ist oft weniger mehr.

VIELEN DANK für die schnellen Antworten.... ich mein ich ess generell nicht viel aber das auch nicht seit gestern ....

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