Waden bis Knie schmerzen beim Fussball.?

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1 Antwort

Wo genau sind die Schmerzen? Hinten an der Wade oder eher vorne am Schienbein?

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Jesperesser 02.06.2016, 23:02

am schienbein :)

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DomiKay 04.06.2016, 08:19
@Jesperesser

Dann sinds mit ziemlicher Sicherheit die sogenannten "Shin Splints". Die Knochenhaut am Schienbein is dabei entzündet.

Wahrscheinlich hast du mal nach der kürzeren Pause direkt wieder Vollgas Fussball gespielt, da kann sich durch Überlastung schnell die Knochenhaut entzünden. Evtl. hast du auch ne falsche Laufhaltung.

Auf jeden Fall jetzt Pause, kühlen, und die Wadenmuskulatur leicht dehnen! Und dann LANGSAM wieder einsteigen!

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