Vorwärtssalto (vom Kasten) halten

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2 Antworten

Ich vermute mal die Angst wird bei den meisten vorhanden sein weil sie einfach den Vorwärtssalto nicht ordentlich beherrschen. Zusätzlich hört es sich so an, als wenn ihr keine Matte darunterliegen habt, das ist eigentlich nicht optimal für den Anfang.

Ich würde euch empfehlen erstmal den Vorwärtssalto ordenltich zu lernen. Anfangen könnt ihr mit dem Trampolin oder auch von einem Kasten auf eine dicke Matte, da wird kaum was passieren. Später könnt ihr um eure technik zu perfektionieren ihn auch vom Boden üben.

Aber ohne viel Übung von einem Kasten direkt auf den harten Boden halte ich für unnötig gefährlich.

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Kommentar von lala111
12.05.2014, 15:09

Wir wollen heute auf jedenfall mit unserer Trainerin darüber reden weil wir es genau so sehen. Ein Trampolin brauchen die meisten nicht mehr, deshalb üben wir es vom Kasten. allerdings ist sie der Meinung, dass durch eine Weichbodenmatte die Landung erschwert wird weil sie so weich und hoch ist und lässt die dann einfach weg. Anstatt erstmal so weit zu trainieren, das auf der Weichbodenmatte sicher gestanden wird...

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Als wichtigste Frage ist zu klären, von welchem Kasten und aus welcher Höhe der Salto vorw. zu springen ist.
1. Vom kleinen Turnkasten abzuspringen, ist technisch unklug, da man hier durch den Absprung kaum eine Vorwärtsrotation erzeugen kann. Dazu müsste man einen exzentrischen Absprung erzeugen, dieser würde jedoch den Kasten umkippen lassen.
2. Von einem mehrteiligen (großen) Turnkasten (in Längsrichtung) abzuspringen, würde die Möglichkeit eines kurzen schnellen Anlaufs bieten, so dass man die Anlaufgeschwindigkeit zur Erzeugung der Vorwärtsrotation nutzen könnte, die Gerätsituation wäre jedoch ziemlich instabil. Außerdem wäre es schwierig für die Helfer, die Turnende hinreichend zu sichern.
3. Die „Hilfestellung“ verfolgt den Zweck, den Übenden bei der Bewegungsausführung abzusichern, darf ihn aber auf keinen Fall dazu verleiten, Aktionen durchzuführen, die nicht zum Bewegungsablauf der zu übenden Bewegung dazugehören. Das wäre aber bei der von dir beschriebenen Handfassung der Fall, wie du selbst erklärt hast.

Fazit: Die ausgewählte Übungssituation ist äußerst unglücklich und sollte abgeändert oder völlig unterlassen werden.

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Kommentar von lala111
12.05.2014, 15:04

Es handelt sich um einen mehrteiligen Kasten, der mit Seilen zusammengebunden ist. Ein Umkippen ist kaum möglich. Das man schlecht sichern kann und das unsere Haltemethode schlecht ist, ist mir bewusst. Deshalb frage ich hier ja nach anderen, aber vorallem sicheren Möglichkeiten. Die meisten haben einfach nur Angst vor der Höhe, die könnte man ihnen nehmen wenn garantiert wäre das sie den Salto durch die Hilfestellung auf jedenfall sicher stehen.

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