Vorbereitung auf eine 1 wöchige Bergwanderung 15

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Richtig vorbereiten kannst Du Dich in einer Woche nicht. Aber einen Wanderurlaub wirst Du so durchstehen, ohne abbrechen zu müssen. Keine Sorge.....

Geh vielleicht vorher an diesem Wochenende und Mitte der Woche eine KLEINE Runde (30min) joggen, um die Muskulatur einzustellen. Dann dürftest auch keinen großen Muskelkater kriegen .-)

Jonas441 26.07.2014, 16:38

Das ist mal eine hilfreiche Antwort. Werde ich so befolgen.

1
Auaaua 26.07.2014, 16:44
@Jonas441

Viel Spass:-)!

Und nicht vergessen: KLEINE Runde joggen, sonst fährst Du schon mit Muskelkater los .-)!

0

Mach dir da mal nicht allzu viele Sorgen. Bei deiner Größe und deinem Gewicht, wirst du sicher nicht der unfitteste in deiner Gruppe sein und natürlich wird die Wandergruppe Rücksicht auf die langsamen Leute nehmen. Es soll ja eine Wanderfreizeit zum Spaß werden und kein Gewaltmarsch ;-)

Hi,

wenn Du bisher nicht in Sachen Ausdauersport aktiv warst, wirst Du in einer Woche nicht für eine einwöchige Bergwanderung fit sein. Da hilft nur: Augen zu und durch.

Gruß Blue

Jonas441 24.07.2014, 15:53

Habe Gestern, um die Wanderstiefel einlaufen zu lassen eine 10 Km Tour durch den Wald gemacht. Fahre während der Schulzeit jeden Tag 6 Km mit dem Fahrad zur Schule.

Wenn das nicht genug Kondition ist...

0

Was möchtest Du wissen?