Vor Massephase und nacher. Muskelaufbau sichtbar?

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3 Antworten

Um ehrlich zu sein sehe ich bei den Bildern keine Unterschiede. Wenn du die klassische Massephase wählst, also mit Kalorienüberschuß dann kann sich auch dein KFA erhöhen.

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Kommentar von marvin006
06.09.2013, 05:26

naja es ist so ich wiege 6 kilo mehr und mach 10 kilo mehr beim schrägbankdrücken.

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Na ja, dein Krafttraining ist wohl nicht wirklich durchdacht. Nach 5 Monaten nur 10 kg mehr im Bankdrücken.... da muss mehr drin sein!!

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Kommentar von marvin006
06.09.2013, 12:31

bin von 70 auf 80 kg bankdrücken 12 wdh

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ich sehe nichts, weder Fett noch Muskeln.

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Kommentar von marvin006
06.09.2013, 12:42

ist meistens so wennman nichts anspannt aber mit 71 kilo auf 174 und 13% kfa denk ich schon das ich muskeln habe. lappen

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