von 7 auf 9 kg hanteln umsteigen ?

2 Antworten

Ja ich bin dauch dafür, versuche das Gewicht zu steigern.

Aus der Erfahrung heraus weiß man das in Punkto Muskelaufbau das Gewicht so dimensioniert sein sollte das nur noch 6-10 saubere und langsame Wdhlg. möglich sind. Dementsprechend solltest du das Gewicht dann anpassen.

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