Volumentraining für ARME Sinvolle tipps???

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4 Antworten

Für Zuhause.... wenn du Hanteln und alles an Geräte Zuhause hast, dann kannst deine Oberarme auch da aufbauen. Ansonsten gibts für Zuhause keine Übungen um bereits Muskulöse Arme noch mehr aufzubauen.

Hall Mc ema,

> Die zweite Frage hört sich sehr komig an aber kann man ohne sport durch workouts z.b. fett verbrennen? (Auch bitte die beispiele begründen) vielen dank im voraus....

durch das Workout selbst nicht.

Abe die dadurch vergrößerten Muskeln verheizen auf Dauer mehr Fett.

zum Bizeps: (Hammer-)curls, Klimmzüge eng mit Untergriff,

der Bizeps macht nur 1/3 des Oberarms aus. 2/3 der Trizeps. Allein von daher ist es nicht sinnvoll nur den Bizeps zu trainieren.

bla bla bla doch ises

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@bizepsboy95

Wenn du "wissensdurstig" wärst, dann wüßtest du "Dr. Google" zu nutzen, um deinen Wissensdurst zu befriedigen.

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@bizepsboy95

Du hast keine Ahnung Junge! Nur Bizeps trainieren ist der dümmste Anfängerfehler ever! "gugelhupf" hat vollkommen Recht!

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@bizepsboy95

Gratulation, ein 15 jähriger nennt sich bizepsboy jetz hast du die seriöistät dieses Forums zerstört.

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kann mir niemand weiter helfen? hab schon gegooglet aber wollte es detailierte aus dieser seite erfahren...

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