Volumentraining für ARME Sinvolle tipps???

2 Antworten

Für Zuhause.... wenn du Hanteln und alles an Geräte Zuhause hast, dann kannst deine Oberarme auch da aufbauen. Ansonsten gibts für Zuhause keine Übungen um bereits Muskulöse Arme noch mehr aufzubauen.

kann mir niemand weiter helfen? hab schon gegooglet aber wollte es detailierte aus dieser seite erfahren...

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