volle Körperstreckung beim torwart

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Eine güte Übung dafür wäre, eine Stange im 90°Winkel vor das Tor zu stellen und dann seitlich hinüber zu hechten, um einen Ball zu fangen. Die Stange muss so hoch eingestellt sein, dass du, ohne deinen Körper gerade zu halten, nicht über die Stange kommen kannst. ;)

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