Verliert man durch Krafttraining/Muskelaufbau Schnelligkeit bei Sprints??

2 Antworten

Was haben usain bolt, tyson gay, Justin gatlin, Ryan bailey alle gemeinsam?

Hi martin, ich seh das genauso wie crAzYaLlstArM. Wenn Muskeln langsam machen würden, warum sind dann die schnellsten Sprinter der Welt am ganzen Körper so muskelbepackt? Wenn du erst seit kurzem trainierst hast du sicher noch nichts falsch gemacht. Zum Sprinten braucht man Kraft und dies am ganzen Körper. Natürlich gehört neben dem Krafttraining auch ein spezifisches Sprinttraining dazu, und vor allem braucht man auch die entsprechende Muskulatur FT-Fasern (Fast-Twitch), welche überhaupt solch schnelle Kontraktionen wie beim Sprint ermöglichen.

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