Verfolgen Bodybuilder und Kraftsportler unterschiedliche Ziele
Im Grunde gleicht sich ja das Training von Kraftsportlern und Bodybuildern. Es wird zumeist mit Geräten trainiert um Muskeln aufzubauen. Der grundlegende Unterschied ist doch aber, dass Bodybuilder größtmögliches Muskelwachstum und Kraftsportler maximale Muskelleistung zum Ziel haben. Ergibt sich denn daraus automatisch die Folgerung, dass Kraftsportler ein größeres Kraftpotential haben , da der Muskelaufbau sozusagen einem eher praktisch ausgelegtem Nutzen dient? Was meint ihr dazu?
3 Antworten
Ja sie verfolgen unterschiedliche Ziele. Der Bodybuilder versucht entsprechend seiner Wettkampfklasse Muskelmasse aufzubauen. Hingegen versucht der KRaftsportler seine OPTIMALE Leistungsfähigkeit zu entwickeln, bezogen auf seine Sportart. Oftmals heisst dass dann auch maximale Kraftfähigkeit. Von den Trainingsmethoden unterscheiden sie sich dahingehende, dass Bodybuilder sehr wenig mit der IK MEthode trainieren, da sie nicht auf die % der angesteurten Muskelfasern angewiesen sind!
Ja. Kraftsportler sind stärker. Ich habe hier im schon mal gelesen, dass sich ein Kraftsportler und ein Bodybuilder gemessen habe. Also im Dreikampf. Und das Ergebnis war, dass der Kraftsportler höheres Gewicht öfter bewältigen konnte, als der Bodybuilder. Und Bodybuilding ist weniger Sport... die pumpen sich auf und dann posen die. Ist für mich nicht so ganz "Sport". Während Bodybuilder eben einen geringen KFA und viel Masse ansteben, will der Kraftsporlter funktionelle Kraft erreichen.
Ein reiner Kraftsportler trainiert wie schon geschrieben wurde nur auf Kraft und ist bestrebt hier ein höchstmögliches Gewicht zu drücken/heben etc. Er trainiert also ganz gezielt auf eine Steigerung seiner Kraft, wobei es ihm darauf ankommt ein Höchstmögliches Gewicht 1 mal bewältigen zu können. Beim Bodybuilder ist das Gewicht nur Mittel zum Zweck um seinen Körper zu modellieren. Natürlich muß er auch dementsprechend hart trainieren, aber um Muskelmasse gezielt aufzubauen benötigt der Muskel hier einen entsprechenden Traininsgreiz den er nur erfährt wenn er ein Gewicht X mit mehreren Wdhlg. bewegt. Im direkten Vergleich ist der Kraftsportler meist stärker als der Bodybuilder.