Verbrennt man in der Sauna Fett?

1 Antwort

Fett (als Energieträger bzw. -lieferant) wird nur verbrannt, wenn die Muskulatur Arbeit verrichten muss. Wie pooky schon richtig sagt, schwitzt man zwar in der Sauna, aber dieses Schwitzen ist eben nicht ein zwingendes Indiz dafür dass die Muskulatur Arbeit verrrichtet (und somit Kalorien bzw. Fett verbrennt), sondern des Schwitzen ist in der Sauna eine Reaktion des Körpers seine Temperatur wieder herunter zu kühlen.

Nein, das wäre auch zu schön. Man verliert durch das Schwitzen nur Wasser (und dadurch Gewicht), aber kein Fett. Fett "schmilzt" nicht so einfach, sondern ist ein Energieträger. Man muss also Energie aufwänden, um es abzubauen, zum Beispiel mit Ausdauertraining.

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