Verbesserung meiner Balltechnik/Spritzigkeit

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2 Antworten

Hallo, für die Spritzigkeit kannst du dich zB in eine Nebengasse mit Gehweg stellen in der wenig los ist und zB sobald ein Auto auf der Hauptstraße vorbei fährt los laufen! Nur ca 20 Meter laufen! Das Trainiert sowohl Spritzigkeit als auch Reaktion! Für die Technik solltest du einfach mit dem Ball jonglieren und dir den Ball von jemanden her werfen lassen dass er unterschiedlich aufkommt oder direkt aus der Luft annehmen! Falls du keinen zum auflegen findest kannst du den Ball auch gegen eine Wand spielen! Hoffe es hilft dir! sportliche Grüße!

schau nach "elasticity", das ist das training das du brauchst (zu deutsch schnellkraft).

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