Und was macht Frau, wenn sie keine allzu schweren Gewichte stemmen darf ??

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1 Antwort

Nein, nach einer angemessenen REHA-Zeit solltest du wieder normal trainieren. Allerdings solltest du auf ein angemessenes Verhältnis von Duck- und Zugübungen achten, Maxima 1/3 Druckübungen und alles was über Kopf geht mit der gebotenen Vorsicht. Für die Winkearme sind Dips, ob frei oder auf den Bank eh viel wirksamer als Hanteln. . .

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Sandy40 13.06.2014, 11:28

Hmmm Okay werde mich mal damit befassen . Danke.

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