Unbeweglich

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2 Antworten

Hy, wollte jetz mal nachfragen ob sich seit deinem ersten Eintrag hier schon was an deinerSituation geändert hat. Weil wenn man was vorhat, sollt ma das nicht auf die lange Bank schieben. Würde mich interessieren wie es dir bei deinem neuen Verein geht. Dir fehlen vor allem gute Freunde.

Hallo, also das sind gerade drei Probleme auf einmal; 1. mangelnde Beweglichkeit, 2. falsche Haltung und 3. möchtest du sportlicher und ausdauernder werden. Thematisch gehören Sport und Beweglichkeit zusammen. Dehnen ohne Sport macht wenig Sinn und Sport ohne Dehnen ist falsch. Insofern kannst du beides kombinieren. Für deine Fehlhaltung solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, z.B. bei einem Physiotherapeuten. Deine Eltern wissen wo und wie man die kontaktieren kann.

Zum Sport; hier solltest du zweui grundlegende Dinge beachten; ersten sollte die Art von Sport möglichst Spass machen. Sich über Laufstrecken zu quälen bringt gar nichts. Zweitens macht Sport in Gemeinschaft viel mehr Spass. Gibt es in deiner Umgebung nicht einen netten Verein wo du mitmachen kannst? Z.B. Leichtathletik, die suchen immer Leute und man kann dort viele Sachen lernen und sehr sportlich werden über die Jahre. Dort lernst du auch richtig zu dehnen. Gedehnt wird immer nach dem Sport, gern auch 20 Minuten nach der Bewegung und das Dehnen sollte mindestens 15 Minuten dauern, darf auch mehr sein. Dehnen kann man jeden Tag machen, man muss nur gut aufgewärmt werden. Wenn man so jung ist wie du kommen die Erfolge schnell.

Und natürlich weiss ich, dass du Angst hast dich irgendwo neu anzumelden, weil du meinst die könnten dich auslachen wegen deiner Unsportlichkeit. Das passiert aber nur in deinem Kopf. Und in einem Jahr wirst du schon schöne Erfolge eingefahren haben-.

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