Übungen zu Koordination und Kraft (Zirkeltraining)

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Auf jeden Fall nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht!

Z.B.: Sprints, Treppenläufe (HIIT), Liegestützen, Klimmzüge, usw. Und wenn du einen Parcour baust, wo 2 Gruppen gegeneinander kämpfen, sind die Kleinen auch glücklich.

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