Übungen für Bauch, Rücken und Brust ohne zusätzliche Geräte?

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3 Antworten

Meine Freundin trainiert seit einem halben Jahr mit dem Buch "fit ohne Geräte". Sie ist begeistert dabei und hält es auch durch. Seitdem ist sie fitter den je.

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Wo hast du denn geguckt? Das Internet ist voll von Übungen zu diesem Thema. Einfach mal Google, Youtube etc. fragen und schon wird dir geholfen. Also ich brauche bei Google nur "bauc.." eingeben und schon wird mir "bauchmuskeln trainieren ohne Geräte" angezeigt. Ich weiß nicht, warum du nix gefunden hast. Alternative zum Internet bieten Bücher. Auch hier gibt es viele Bücher zu diesem z.B. Fit ohne Geräte von Mark Lauren.

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Hi,

bevor wir Dir hier hunderte von Übungen oder zahlreiche Links im Internet auflisten, investiere etwas Geld in das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren. 

Gruß Blue

Fit ohne Geräte - (Training, Sport, Muskelaufbau)
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