Übungen bei Kreuzbandriss

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OP solltest du machen, das wird mittlerweile mit einer Arthroskopie und den Sehnen eines Kniebeugers als Ersatzplastik gemacht. Du kannst vor allem die Gegenspieler des Kreuzbandes, die Ischios, durch Kniebeugen trainieren. Auch den Quadriceps kann man trainieren, aber da brauchst du unbedingt einen Physio, weil man da Einiges falsch machen kann und dann ist die Belastung für das kaputte Band schon hoch.

Danke für eure antworten. Hab mittlerweile schon einen OP termin und bis dort hin bin ich bei einem Physiotherapeutn.

hab vergessen das ich die Frage zur Umfrage stell also: Soll man das Kreuzband mit 15 Jahren überhaupt operieren lassen?

5,5 Monate nach Kreuzband-op nich keine 100%-ige Streckung

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Danke im Voraus für die Antworten

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lg

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