Übungen am Wackelbrett?

1 Antwort

Wie Quaelgeist schon gesagt hat, fange mit dem Einfachen an und steigere dich. Du kannst auf dem Wackelbrett stehend, etwa die Augen schließen und den Kopf rechts und links drehen, dann einbeinig... Einbeinige Kniebeugen sind auch sehr effektiv. Eine weitere Steigerung ist das Wackelbrett auf eine instabile Unterlage zu legen.. Du siehst, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

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