Übergewicht / Training / Abnehmen / Muskeln?

2 Antworten

Wer 135kg wiegt und nicht abnimmt isst a) zuviel, b) falsch (Inhalt), c) falsch (Verhalten) oder in einer Kombination aus diesen drei Faktoren.

Training, welcher Art auch immer, unterstützt den Prozess nur ein wenig. Entscheidend ist die Ernährung allein. Die falsche Ernährung war für dein Übergewicht verantwortlich. Richtige Ernährung wird allein für das Abnehmen sorgen.

Zusätzlich zu wurststurm: reduziere deine Kohlenhydrate, denn Übergewichtige sind IMMER insulinresistent! Heißt, dass deine BSD enorme Probleme hat mit Kohlenhydrate, weil zu viel Insulin gebraucht wird! So wird das nix mit abspecken!! Insulin hemmt nämlich die Fettverbrennung! Deswegen verlierst du nur Muskelmasse. Morgens nichts essen! Das hilft der BSD!!!

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