Übelkeit in der Früh.
Hey Leute ich bräuchte dringend eure Hilfe. Ich gehe seit dem 12. Mai ins Fitnesstudio mit meinem Vater ( in der früh, 6 UHR. ) Am 12 . Mai also Montag war mein erster Trainingstag. Rücken und trizeps waren dran, 3 Übung vollendet und schon wurde mir schlecht und musste mich leider wirklich sehr stark übergeben.. so schlecht war mir noch nie außerdem hatte ich in der Früh nichts gegessen. Danach habe ich pausiert bis heute, heute habe ich aber was gegessen.. aber nicht viel.. solche Milchbrötchen 2 stück mit einem Red Bull drauf. ( ICH WEIß das war ein Fehler ) Dachte mir wenn ich heute was essen würde mir nicht schlecht werden, kam aber wieder konnte nichts mehr machen mein Kopf dreht sich einfach nur mir ist übel bis zum geht nicht mehr habe mich dann wieder übergeben .. Morgen gehe ich wieder trainieren was könnte ich denn essen damit mir nicht übel wird? Bin 15 geworden, 1.68 54KG. Bitte Leute gebt mir einen Tipp..
1 Antwort
Naja, du müsstest dich schon extrem verausgabt haben wenn der Grund in der sportlichen Intensität begründet sein sollte. Ob das jetzt der Fall ist kann ich nicht beurteilen. Von daher ist es wichtig gerade als Anfänger langsam und moderat ins Training einzusteigen. Wenn das allerdings öfters auftaucht dann würde ich das vom Arzt checken lassen. Blutdruck oder Herz-Kreislaufprobleme könnte zb. eine mögliche Ursache sein.