Trotz Diät Gewichtszuhname?

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4 Antworten

Kann Muskulatur sein, wenn Du gleichzeitig trainierst. Dann wird der Körperfettanteil geringer, aber Du nimmst Gewicht durch neue Muskelmasse zu....

Darum auch Körperfettanteil anschauen!

Wenns daran nicht liegt, nimmst Du einfach mehr Kalorien auf als benötigt werden....

Hallo und guten Abend:

was soll ich dir nun sagen: Natürlich ist es möglich, trotz "Diät" zuzunehmen, wenn man immer noch zu viel ist. Es hängt immer von deinen körperlichen Aktivitäten ab, wie viel du pro Tag benötigst.

Nach meiner Ansicht funktioniert nicht jede Diät gleich gut? Welche Form und wie lange machst du die Diät und über welchen Zeitraum hast du eine Gewichtszunahme zu verzeichnen?

Wie steht deine Größe zum Gewicht in Relation?

Mit freundlichen Grüßen

Muskulatur ist schwerer als Körperfett. Von daher bringt ein Muskelzuwachs auch ein höheres Körpergewicht mit sich. In wie weit das jetzt bei dir zutrifft kann aus der Ferne nicht beurteilt werden.

Wenn du das Gefühl hast das dein KFA sich erhöht dann mußt du deine Ernährung nochmal überdenken. Die sollte ausgewogen, Kalorienreduzierter und Eiweißreich sein. Neben der Menge ist natürlich auch entscheidend was du deinem Körper an Nährstoffen zuführst.

Kannst du evtl Infos zu deiner Diät geben? Ernährst du dich einfach nur gesünder oder befindest du dich tatsächlich in einem Kaloriendefizit? LG

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