Handelt es sich hierbei um eine Trainingsüberlastung?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hallo,

also zuerst einmal finde ich nicht, dass du bei deinen Körpermaßen großartig abspecken musst. Bei dem ganze Sport den du treibst klingt das für mich nach einem ausgeglichenen und sportlichem Körper.

Eine Trainingsüberlastung ist als außenstehender schwer zu beurteilen.
Solange du keine Mangelerscheinungen hast oder deine Muskeln nicht mehr mitspielen, sehe ich da kein Problem.

Solltest du dich aber geschwächt fühlen und oft Muskelkater haben, schadet es auch nicht mal 1 oder 2 Tage Pause einzulegen. Ansonsten überanstrengst du deine Muskeln und es kann zu unangenehmen Verletzungen führen.

Was möchtest Du wissen?