Trainingsplan genau für mich?

1 Antwort

Hi,

dann kauf Dir doch ganz einfach das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren. Da steht alles drin, wie man ohne Geräte zu Hause in Eigenregie einen kräftigen Körperbau bekommen kann.

Gruß Blue

 - (Muskelaufbau, Muskeltraining)

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