Trainingsplan für mich ? Tipps

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3 Antworten

wie sah den dein trainingsplan vorher aus? ^^

kannst z.b n 2er split 4 mal die woche machen kommse auch weit mit find ich ^^

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Lies:

"The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle" von Lou Schuler und Alwyn Cosgrove da sind auch komplette Trainingspläne drin.

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