Trainingsplan für die Sommerferien für 15 Jährigen

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1 Antwort

Typische Laienfrage. -.- Du kannst in 6 Wochen nicht ordentlich aufbauen :D Fang an mit einem ganzkörpertraining, nach 4 Monaten 2er Split und nach ein paar Monaten einen 4er. Wenn du nicht auf einen justin Bieber Körper aus bist wirst du den so schnell auch nicht erreichen.

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Kommentar von breakshooter77
05.05.2014, 19:33

Okey Kannst du mir dann einen Plan erstellen für den Ganzkörpertraining? Was meinst du mit dem letzen Satz.?

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