trainingsplan für boxen und krafttraining

1 Antwort

Hi,

Du müsstest Dich über kurz oder lang schon entscheiden, was Du schwerpunktmäßig tun möchtest: Muskelaufbau oder Boxen? Beides über einen längeren Zeitraum parallel laufen zu lassen, beißt sich nämlich. Warum das so ist, habe ich Dir in einer meiner anderen Antworten bereits erklärt.

Selbstverständlich spielt Krafttraining auch im Boxsport eine wichtige Rolle, doch hier stehen Schnellkraft, Explosivkraft und Kraftausdauer im Vordergrund - und nicht Hypertrophie.

Gruß Blue

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