Trainingsplan bewerten bitte?

1 Antwort

Ob UK/OK oder deine Variante oder Dreier, Vierer oder GK ist Jacke wie Hose. Schon deshalb weil du deine Pläne ja eh alle paar Wochen wechseln musst.

Entscheidend sind ganz andere Dinge wie Intensität oder die Ausführung der jeweiligen Übung. Das ist entscheidend. Wenn dazu eine gesunde Lebensweise kommt, gesunde sportgerechte Ernährung, viel Schlaf und gesundes soziales Leben ist alles ok. Der Rest ist nur Ablenkung.

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