Trainingsplan! Bauch Bizeps Brust :)

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2 Antworten

Na ja, "recht gut trainiert" - und du machst K-curls mit 12 kg!? Recht gut trainiert ist man, wenn man bei dieser Übung 25+ kg schafft. :-)

Zum Rest: ein Trainingsplan ist so gut wie jeder andere. Wichtig ist, was man daraus macht!! Und übrigens: definieren tut man in der Küche!

Was bitteschön willst Du bei Bauch, Bizeps, Brust Dreiersplitten? Einen Tag Konzentrationscurls, einen Tag Crunches und einen Butterfly oder wie?

Trainiere den ganzen Körper (ja, auch Du hast Beine und einen Rücken). Dazu ist jeder der MC Fit Musterpläne geeigneter als das, was Du Dir da selber zusammenschusterst.

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