Trainingsplan am Anfang - Probleme bei der Bizepscurlmaschine. Sollte ich noch einen Satz mehr machen?

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1 Antwort

Du kannst beides machen, das spielt eigentlich keine Rolle. Probiere beide Varianten aus und wähle die, die dir subjektiv mehr bringt. Viel wichtiger ist die langsame und korrekte Ausführung. Geht das nicht mehr dann runter mit dem Gewicht.

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