Trainingsplan!!! (2 Wochen)

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3 Antworten

Hi, ich mache selber viel Sport und kenne mich mit so etwas aus. Ich hätte schon Interesse dir einen zu machen. Wie alt bist du ? Uns habt ihr in der Nähe einen Kraftstudio oder sowas in der Art oder Krafttrimer oder sowas ?

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Kommentar von paschihazard
08.12.2012, 20:25

Vielen Dank :) Ich bin 14 Jahre alt, aber keine Sorge, ich habe schon ein bisschen Erfahrung. 2 Minuten entfernt gibts ein Fitnessstudio, aber ich habe alles wichtige im Keller. (alles was man braucht, d.h. ich trainiere damit meine Arme (Bizeps, Trizeps), Brust, Rücken, Schultern, Bauch, Oberschenkelvorder- und Rückseite, Waden, außerdem Spinning-Rad)

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besorg dir dieses buch, da ist ein super trainingsplan drin und damit kannst du jeden tag trainieren:

http://www.streetspot.net/streetspot-store/Buecher/Core-Performance-Fitness.html

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du musst schon sagen auf welchem level du trainieen willst und wie alt du bist

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Kommentar von paschihazard
08.12.2012, 21:50

Bin 14 Jahre alt. Was genau meinst du mit Level?

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