Trainingsmöglichkeiten in der Halle

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2 Antworten

Hallo, Leider kann ich dir da auch nicht helfen. Aber wieso gehst du nicht beim einigermasen gutem Wetter auf eine Wieso oder ein Feld in deiner Nähe? Du kannst natürlich auch Krafttraining in den Armen natürlich machen. Das hilft dir auch ne Menge und das reicht um dich fit zu halten und zu trainieren. Aber wenn es die datum geht die Zielsicherheit zu trainieren, wäre das mit der Wiese eine Möglichkeit. ... Gruß

Eine Alternative ist Zuhause im Wohnzimmer zu schießen. Es reichen ein paar wenige Meter um die Technik zu trainieren. Blindschießen, li+ re Schießen, einzelne Elemente unter die Lupe nehmen usw. Nur ein Armkrafttraining als Alternative, bringt da eher nichts. Rücken- und Schultermuskulatur,, sowie Rumpfstabi.gehört dazu. Im Grunde ist ein funtktionelles GK-Training angesagt. Eine der bestén Übungen für Bogenschützen ist die Reißkniebeuge. Sorgt für sicheren Stand, Schulterstabilisation, Beweglichkeit und Rumpfspannung. Meine Bogenschützen trainieren alle mit Kettlebells.

http://www.thomas-jack-wanner.de/die-reisskniebeuge-ist-die-powerubung-fur-bogenlaufer-und-bogenschutzen/

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