Trainings + Ernährungsplan Für Zuhause

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2 Antworten

Deine Frage enthält schon die Antwort! Um sonst gibst gar nichts! Auch in diesem Forum gibt es keinen brauchbaren kostenlosen Trainingsplan. Der kostet nämlich zumindest vernünftige und komplette Informationen z.B. über dein Alter, dein Trainingsziel, deine vorhandenen Trainingsmittel ….. Ansonsten benutze mal die Suchfunktion mit dem Suchbegriff „Trainingsplan“! Da gibt es was umsonst! Oder fang' gleich hier mit an:
http://www.sportlerfrage.net/frage/was-ist-der-beste-trainingsplan-wenn-man-nur-waehrend-der-woche-trainiern-kann-und-nicht-am-wochende

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