Training trotz leichtem Muskelkater?

1 Antwort

Muskelkater und Übertraining sind zwei paar Schuhe. Du kannst mit einem Muskelkater schon trainieren. Du solltest hier aber ein Training in leichter Form absolvieren, da ein hartes Training den Muskelkater nur verstärkt. Darüber hinaus kannst du natürlich die Muskelpartien trainieren die nicht vom Muskelkater betroffen sind. Ansonsten bringt dir Wärme Linderung bezüglich des Muskelkaters.

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