Training in der winterpause - Fußball

1 Antwort

Du solltest 3-4 mal in der Woche Joggen gehen und nicht nur einmal das wird dir sicher nichts bringen. Und Bergsprints 5 mal oder so machen. Gute Übungen im Fintessstudio sind Beinpresse etc.. Solltest auch den Rücken trainieren das ist wohl der Schlüssel im Fußball. Wenn du noch technische defizite hast musst viel mit ball arbeiten !!!!

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