Training für einen athletischen Körper

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2 Antworten

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Stichwort: "Krafttraining für Fussball u.o Krafttraining für Jugendliche" da erhält man jede Menge Ergebnisse!

Gruss S

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Guter Trainingsplan ist Core Performance, da wird viel mit eigenem Körpergewicht gemacht und auch Kombination aus Kraft- und Gleichgewichtstraining, und vieles mehr. Alles in allem topp, hier gibts gute Beschreibung: www.streetspot.net/fitness-trainingsplan

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