Trainieren+normal weiter essen?

1 Antwort

Wenn du deine Eßgewohnheiten bei behälst wirst du auch nicht schlanker. Du mußt also an der Ernährung etwas ändern. Du solltest dich ausgewogen aber Kalorienreduzierter ernähren. Minimiere die KH etwas, denn die beinhalten jede Menge Kalorien. Eine sportlich regelmäßige Betätigung verhilft dir dann genügend Kalorien zu verbrauchen. Wie lange es nun dauert bis du schlank wirst kann im Vorfeld keiner sagen, da bei solchen Sachen die individuellen Stoffwechselvorgänge mit einfliessen. Du mußt dich auf jeden Fall in Geduld und Disziplin üben. Es gibt Menschen die schaffen in 4-5 Monaten 8-10 KG abzuspecken. Andere wiederum brauchen dafür 1 Jahr.

Was möchtest Du wissen?