"Trainiere wie ein Soldat"

2 Antworten

Reicht völlig, wird auch beim klassischen Boxen gemacht.

ich meine ich sehe nirgendswo in dem artikel was für den bizeps und den rücken und sollte man nicht auch kniebeuge machen oder reichen die ausdauerläufe?

Es sind dort nicht alle Übungen aufgeführt - aber es gibt dort eine Aufzählung, welche Muskelgruppen dort trainiert werden.

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