Traingsplan ergänzend zum Schwimmen?

Soll dieses Training das Schwimmen unterstützen oder "neben" dem Schwimmtraining allgemein den Aufbau verbessern? Gibt es Bereiche mit besonderem Augenmerk (z.B. Core)?

Es sollte "den Aufbau ermöglichen". Ich sehe nur mit Training im Bad keinen Fortschritt mehr...

1 Antwort

Ich gehe selber schwimmen. Zu Hause mache ich aber Sport unabhängig vom Schwimmen. Also eher sowas wie Liegestütze, Planks und so.

Ich merke, dass ich langsam ein Sixpack bekomme. Ob das nun auch was mit dem Schwimmen zu tun hat, Idk.

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