Tipps zum Traning und Ernährung (Kraftsport)

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2 Antworten

Für die gesamten Grundlagen híer noch ein Buchtipp: Der "Fitness FAQ", ein Rartgeber, in dem die am häufigsten gestellten Anfängerfragen beantwortet werden incl. Tipps und Tricks, Übungen werden gezeigt, Trainingspläne sind enthalten usw. Einfach mal auf www.fitnessfaq.de schauen oder bei Amazon

Gruß

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Diese Fragen kann Dir der Trainer im Studio beantworten. Kann er das nicht, solltest Du auf die Anmeldung verzichten und Dir ein anderes Studio suchen!!! Und lass Dir keine Shakes oder Aminozeugs andrehen, das brauchst Du nicht.

Es gibt hier eine Suchfunktion (oben rechts Stichwort eintippen), Fragen wie diese werden täglich gestellt und sind viel zu allgemein um richtig beantwortet zu werden. Lies Dich doch erstmal ein bisschen ein und frage dann nach, wenn Du etwas genauer wissen willst.

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