Tipps zum Training mit Fitnessstation ?

2 Antworten

Ich würde mich langsam herantasten an mein Gewicht. Es sollte immer so sein, dass du Probleme hast die letzten paar Wiederholungen zu schaffen, eine genaue Anzahl von Wiederholungen und ein Gewicht kann man da schwer sagen. Bei den Splits gehen die Meinungen auseinander, die einen sind für 2 Splits die anderen eher für 3er-Splits. Einfach ausprobieren aber nicht gleich mit zu vielen Gewichten.

An deiner stelle würde ich mir da doch lieber ert nochmal ein wenig anleitung holen. zur not ein paar trainingsbücher lesen.

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