Tipps fürs Training (Kraft um Ausdauer)

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Auch wenn du die frage bereits ein zweite mal stellst, bleibt meine Antwort gleich.

Um Armkraft zu trainieren brauchst du keinen Boxsack, es sei denn du nimmst ihn als Ersatz für eine Hantelstange zum Hechte stemmen ...

Draußen kannst du joggen soviel du willst und für drinnen gibt es die klassischen Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Rumpfheben und Crunches in allen beliebigen Varianten. Mit einnbisschen Fantasie kannst du sogar noch neue Übungsformen finden. Du solltest aber nicht vergessen auch die Rückenmuskukatur zum Ausgleich zu trainieren.

Was möchtest Du wissen?