Taktik Liegestützen ?

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2 Antworten

2 Wochen ist nicht viel Zeit für eine gute Vorbereitung. Aber dasselbe Problem hat dein Freund ja auch. Trainier am besten alle 2 Tage mehrere Sätze Liegestützen ( 8-10 ) Ich würde eine Kombination aus langsamen Liegestützen, um die Kraft zu steigern und schneller ausgeführten Liegestützen um die Anzahl zu erhöhen, ausführen. Ansonsten kann der von Martin122333 gezeigte Link hilfreich sein.

Hallo, am besten versuchst du es, wie auf dieser Seite vorgeschlagen. Da du nur 2 Wochen hast wirst du die 100 wohl nicht schaffen, aber bestimmt mehr als dein Freund ;)

http://www.100liegestuetze.de/

Gib Bescheid wie es ausgegangen ist.

Und vergiss nicht: Am Tag vor eurem "Wettkampf" nicht mehr trainieren!

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