Täglich Krafttraing, ist das möglich ?

2 Antworten

Kalr in den Leistungsportzeiten haben wir das gemacht!Allerdings mit einer einschränkung:Min einmal in der WOche Ausdauer und Schnellkrafttraining trainieren!Es sein denn du willst Bodybilder werden!Muskelmasse ist nämlich nicht gleich KRaft!Nur mal nebenbei..

ich kenne den Split ansonsten noch so... ! Einen Tag Bauch, Beine, Po... anderen Tag dann Rücken, Brust, Arme...so belastest Du zumindest nicht am nächsten Tag auch noch die Synergisten. Wobei dies sicherlich auch nicht der perfekte Plan ist.

Was möchtest Du wissen?