Tabata Trainingsplan

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1 Antwort

Was sollte es da für einen TP geben? Tabata bedeutet 8x20 sec. Vollgas dazwischen 10 sec. Pause. Jetzt suchst du dir eine Übung dazu und fertig: KB-Swings, KB-Snatches, Liegestützen, Kniebeugen, Burpees...was auch immer.

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Kommentar von elereije
28.04.2014, 18:28

Tschuldigung, ich hab die frage falsch formuliert; ich meinte eher ob man jetzt einen tag arm-, einen bauchmuskulatur machen sollte oder eher mehrere muskelgruppen am tag? das tabata 8x20 Sekunden bedeutet weiß ich schon...

Danke trotzdem für deine antwort.

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