Superkompensation: Eine Gefühlsfrage?

2 Antworten

Ich denke auch, dass sich dieses Problem eher im Profibereich stellt. Im Amateurbereich tritt es auch manchmal ein, so wird nach einer richtig harten EInheit am nächsten Tag mal falsch (also falsche Belastung) trainiert. Bis manche Enzyme etc regeneriert sind, kann bis zu 72 Std dauern. Im Profibereich wird da sicher sehr darauf geachtet, um eine wechselnde Belastung im Training zu haben. Ganz ausschließen kann man das aber nie. Als AMateur muss man da auf seinen Körper hören, dass ist also eine reine Gefühlsfrage!

Gute Frage! Aber ich denke das ist ganz allgemein ein Problem bei Mannschaftssportarten. Im Amateurbereich glaub ich kann man darauf einfach keine Rücksich nehmen. Im Profibereich wird darauf sicher Rücksicht genommen. Frag doch einfach mal euren Trainer, inwieweit er auf die Superkompensation Rücksicht nehmen kann.

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